Mercimek Köftesi

IMG_3515

İşte en sevdiğim yemeklerden biri. Hem köfte, hem mercimekli, hem de çok lezzetli 🙂

Son bir aydır yaptığım sporlara Crossfit’i de ekledim. Haftada 3 gün gidiyorum, küçük bir grubumuz var birlikte çalışıyoruz. Crossfit’te güç antrenmanları fazla olduğundan protein alımımı da artırmaya çalışıyorum. Bunun dışında koşu ve yüzme devam ediyor. Bisikleti de artırmaya gayret ediyorum. Okumaya devam et Mercimek Köftesi

Nohut Köftesi

IMG_3183

Biraz rüzgarlı ama yine de güneşli Antalya’dan herkese merhaba 🙂

Bugün son denemelerimden birini yazmaya karar verdim, çünkü tahminimden çok daha lezzetli oldu ve yiyen diğer arkadaşlarım da çok sevdi. Vegan olmamalarına rağmen tarifini istediler, ben de çok geciktirmemek için bir an önce yazayım dedim.

Nohut, içerdiği protein nedeniyle temel besin kaynaklarımdan biri. Evde bir haşlanmış buğday, bir de haşlanmış nohut mutlaka bulunuyor. Okumaya devam et Nohut Köftesi